Rückbildungskurse

Training Postnatal

 

In der Hebammenpraxis Windhausen biete ich das Training Postnatal an. Es finden 8 Termine à 90min statt.

Die Training-Postnatal-Kurse beinhalten ein ganzheitliches Training ab der 8. Woche nach der Geburt. Es ist darauf ausgelegt, die physiologischen Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit und Funktionalität des Körpers wieder herzustellen.

Zu Beginn des Kurses gibt es ein dynamisches Training auf Balance Pads. Dieses aktiviert und unterstützt den Beckenboden und das Herz-Kreislauf-System. Dieses Training ist optional abwählbar.

Zudem werden die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gezielt trainiert, sodass die Körpermitte und die Wirbelsäule gestärkt werden.

Zusätzlich bietet der Kurs sanfte Dehnübungen für die belastete Schulter-Nackenmuskulatur. Ein Theorieteil wie z.B. beckenboden- und rückenfreundliches Heben und Tragen ist auch beinhaltet.

Zum Abschluss gibt es eine Entspannung.

 

Dieses Konzept wird leider nicht komplett von der Krankenkasse erstattet. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen nur 600 Minuten Rückbildungskurs. Dieses Kurskonzept beinhaltet 720 Minuten Training Postnatal. Die offenen 120 Minuten sind  daher als Privatleistung zu zahlen.

Die Kursgebühren betragen daher 150€ in Vorkasse als Kurssicherungsgebühr inklusive der Beckenbodenaktivierung durch Balance Pads. Nach erfolgter Teilnahme wird der von der Krankenkasse übernommene Anteil der Kursgebühr zurück gezahlt (max.79,60€). 

 

 

 

Nächste Kurse:

20.02.-16.04.2024, 18-19.30Uhr
30.04.-18.06.2024, 18-19.30Uhr

 

Anmeldung über:

https://eggersjennifer.hebamio.de/kursliste